Wat kun je verwachten van deze cursus?

De cursus vind wekelijks plaats (met uitzondering van de schoolvakanties). Elke les duurt 75 minuten en vindt plaats in een kleine groep van maximaal 8 zwangere dames. Elke les bevat een zachte yoga reeks die er voor zorgt dat je verbinding maakt met je lichaam. Daarnaast zullen we verschillende manieren van ademen oefenen die je ondersteunen bij pijn en ongemak en die je helpen het ontsluitingsproces te bevorderen. Elke les bevat ook een informatiedeel, een onderwerp gericht op de komende bevalling. Een paar voorbeelden van onderwerpen zijn; verschillende soorten weeën en hoe deze op te vangen, welke soorten hormonen zijn er tijdens de bevalling en hoe werken ze, pijnbestrijding en de bekkenbodem. Aan bod komen ook yogahoudingen en ontspanningsoefeningen.

Tijdens de lessen kun je genieten van heerlijke, verse, lokale thee. Ook is er ruimte voor verbinding in een kleinschalige, veilige omgeving. 

De lessen van deze cursus zijn gericht op ontspanning, verbinding, bewustwording en inzichten in hoe het lichaam werkt. Hoe heeft de natuur het bedoelt en hoe kun jij dat gebruiken/inzetten tijdens je bevalling. 

Want echt waar, geloof het of niet, jij bent als vrouw gemaakt om te bevallen!